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Técnica Los 5 sentidos para una Resilencia Emocional

Los cinco sentidos juegan un papel importante en nuestro estado emocional. La vista, el oído, el olfato, el gusto, y el tacto nos permite reunir información y estimulos de nuestro ambiente, tener contacto con las personas, como tambien nos puede ayudar indentificar pensamientos y sentimientos que estan perturbando nuestra paz interna.

Los 5 sentidos para una Resilencia Emocional es una técnica de autorregulación consiste de cinco pasos. Siguiendo los pasos de esta técnica, te ayudará identificar, expresar y procesar emociones que estén afectando tu estado de animo y salud mental. Cuando las emociones son demasiado intensas de controlarlas son capaces de desconectarnos y hacernos actuar de una manera inconsciente. Con el uso de esta técnica te permitirá gestionar tus emociones de una manera consciente.

Marlene Davis es la creadora de la técnica Los 5 Sentidos para una Resilencia Emocional.

Tallares en Español

Los trastornos de Ansiedad

  • Los cinco trastornos mas communes de ansiedad
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  • ¿Cuánto dura un ataque de ansiedad?
  • Tratamiento natural

Duración de clase: 2 horas

Disciplina Positiva, Efectiva y Dinámica

Ven y Aprende:

  • Nuevos metodos de Disciplina Positiva
  • Diferencia entre la disciplina y el castigo
  • Estructuras efectivas en casa
  • 4 pasos esenciales para mejora la relación entre Padres é Hijos
  • Cómo saber motivar al niño a realizar las tareas escolares
  • Maneras efectivas de mantener la calma
  • Ejercicios de respiración y Yoga
  • Musica, movimientos y ejercicios para el cerebro

Duración de clase: 2 horas

¿Porque los juegovideos son peligrosos para los niños?

  • ¿Que es la luz azul, que desprende y los inconvenientes?
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Duración de clase: 2 horas